短跑需要高度技巧和专业训练。正确的姿势、步幅和步频可以帮助提高速度。为了提高短跑速度，需要进行专业训练，包括力量训练、爆发力训练和跑步训练。适当的休息和恢复同样重要。
短跑要靠身体哪部分肌肉？短跑需要哪种身材最好？本文将探讨短跑所需的主要肌肉群以及对应的身材特征。短跑主要依赖下肢肌肉的爆发力和协调性，特别是大腿肌肉群的力量和速度。同时，短跑要求身材短小、肌肉线条明显，弹性和爆发力较强的身体更具优势。了解这些关键因素，可以帮助短跑运动员更好地训练和塑造理想的身材。
博尔特腿围是短跑运动员小腿腿围的代表，是衡量短跑选手腿部力量和爆发力的指标之一。博尔特腿围达到了49厘米，是普通人的两倍以上。
大阳来啦
阮芊芊
小开喜欢娃娃