本文介绍了有利于长高的有氧运动和助长高的瑜伽。有氧运动可以增加骨骼的密度和强度，促进骨骼的生长和发育，有助于增高。而瑜伽通过拉伸和扩展身体的方式，能够促进骨骼的延长，达到增高的效果。
想要增高？来试试这些瑜伽动作吧！这些动作可以拉伸身体，促进骨骼生长，有助于增高哦！
我是唐小妹