想要减肥？就要选择低热量、高纤维和高营养价值的食物。蔬菜、水果、瘦肉、蛋白质、全谷物、坚果、籽类、低脂乳制品和辛辣食物都是不错的选择。合理搭配这些食物，加上适量的运动，可帮助控制体重并改善身体健康。
低热量高营养减肥菜单是指在减少热量摄入的同时，保证食物的营养丰富，从而达到健康减肥的目的。文章提供了一个详细的低热量高营养减肥菜单。
琥珀
杏色无忧