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3000米自由泳是一项极具挑战性的游泳项目，需要游泳者具备较高的耐力和技巧。在游泳3000米时，需要注意呼吸、换气、节奏等方面，以保持游泳状态，完成比赛。同时，游泳前的准备工作也非常重要，包括热身、补充水分等。本文将为大家介绍3000米自由泳的注意事项。
你好阿边
大阳来啦