桑果，又称桑椹，是一种营养丰富的水果。它含有大量的维生素C和纤维素，对身体有很多好处。吃桑果可以增强免疫力，改善消化系统功能，还可以预防心血管疾病。然而，过量食用桑果可能引起腹泻和胃部不适。适量食用桑果可以生吃或加工成果酱、果汁等食用。
大阳来啦