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在月经期间进行Ashtanga瑜伽练习需要特别注意身体的变化和需要。本文介绍了如何进行适当的Ashtanga瑜伽练习,包括选择适当的练习、避免倒立式、使用适当的瑜伽垫等。
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纸球运动是适合3-6岁宝宝的有趣运动项目,可以锻炼手眼协调能力、细致动作能力和肌肉协调能力。本文介绍了制作纸球、练习投掷、接球和传球的方法。同时提供了一些其他练习纸球运动的方法和注意事项。