女人想要补肾,可以选择燕窝、海参、虫草、枸杞、黑豆、芝麻、核桃等食材。合理搭配饮食,注意药膳烹调,适量补肾是关键,同时也要避免过度补肾。
备孕期间,叶酸是必备的药物,能够预防胎儿神经管缺陷。此外,适量服用维生素E、虫草、饮用养生茶也有助于增强身体免疫力、提高受孕率。药店推荐备孕药物应该以叶酸为主。
虫草花汤是一道滋补养生的美食,但是哺乳期的妈妈们需要谨慎食用,因为其性质较为温热,容易上火。虫草花炖瘦肉更是会加重上火的风险,建议哺乳期妈妈们谨慎食用。