想要春季养肝？这里有Top5方法推荐：合理饮食、运动锻炼、养成良好生活习惯、穴位按摩、适当补充中药材。营养均衡、控制肉类和油腻食品，有助于提高肝脏代谢能力和排毒功能。散步、慢跑、打太极等运动方式，注意按摩肝经穴位，戒烟限酒、定时作息、保证充足的睡眠时间，还可以适当补充枸杞子、菊花、柴胡、黄芪等中药材。这些方法有助于保肝养肝，让你健康又美丽。
在月经期间敲打肝经并不是一个好主意。建议女性在月经期间避免敲打肝经，可以通过轻松的运动和饮食调理缓解不适感。
萧雨青
阮芊芊