湿气是一种常见的体内湿热症状，可引起身体不适。中药是一种有效的去湿调理方法，可以通过饮食调理来去除湿气。有很多中药可以帮助去湿，比如草决明、茯苓、白术等。调理湿气需要根据个人情况选择合适的中药，同时注意饮食习惯和生活方式。
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