关于反握的文章

• 卧推时手应该如何抓取？

  美体卧推手的抓取方式肩同宽正握反握

  卧推是一种常见的健身运动，正确的手的抓取方式至关重要。手应与肩同宽，可以选择正握或反握。抓取位置略超过肩膀宽度，注意稳定姿势和控制动作幅度。运动后补充高质量蛋白质和碳水化合物。

  春雨凝晓露2023-07-30 23:04:30