过午不食对胃有伤害吗？过午不食会导致身体发生一系列变化，可能对胃部造成伤害。长期过午不食会干扰胃的正常运作，增加胃酸分泌，引发胃痛、胃灼热等症状。
据研究发现，过午不吃并不一定能够使人瘦下来。尽管短期内可能会有些许体重减轻，但长期来看，这种饮食习惯可能造成身体代谢的紊乱，导致体重反弹的风险增加。过午不食让人的身体在下午时段处于饥饿状态，从而使得新陈代谢变慢，而在晚餐时过量进食则容易产生热量过剩，进而引发体重的增加。因此，合理的饮食结构和均衡的营养摄入才是保持健康体重的关键。
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