想知道吃了一条鲫鱼的热量吗？据美国农业部提供的数据，在100克鲫鱼中，热量约为105卡路里。但具体取决于多个因素，如鱼的大小、重量、烹饪方式等。除了热量，鲫鱼还富含优质蛋白质和多种营养物质，有益健康。为保持身体健康，食用时应注意摄入量和烹饪方式。
备孕期间月经期可以适量食用鲫鱼汤，但需注意食用量，备孕期间饮食以均衡为主，还应多摄入富含营养的食物，如蔬菜水果、全谷类食物等。
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