舌头上火和胃容易上火是常见的身体不适症状，需要进行调理。舌头上火可以通过饮食调理和口腔护理来缓解，同时注意避免辛辣刺激食物的摄入。胃容易上火可以通过饮食调节和生活习惯改变来缓解，例如少食多餐、避免吃太多油腻食物和刺激性食物。同时，适量运动和保持心情愉快也有助于胃火的调理。
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