想要吃出健康又美味的鸡肉？不妨试试煮、烤、炒、汤煲这几种方法。鸡肉中蕴含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，而这些营养成分能否被充分吸收，完全取决于烹饪方式。因此，选择适合自己的食用方法，注意油脂和盐的掌控，才能吃出健康又美味的鸡肉。
想要缓解皮肤干燥的问题，除了内部调理外，外部保养也是必不可少的。而汤煲是一种既有营养又有美容功效的方法，可以达到保湿和修护的效果。选择具有保湿功效的食材，如银耳、莲子、红枣、枸杞等，搭配具有滋润功效的食材，如猪肚、鸡肉、鱼肉等，煲成汤后食用，不仅可以缓解皮肤干燥，还能同时达到内部调理和外部保养的效果。
杨梓晴
琥珀