关于含镁的香蕉的文章

• 哪些水果有助于缓解失眠？

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  失眠是一种常见睡眠障碍，很多人为此备受困扰。不过，一些水果被认为可以缓解失眠，如富含褪黑素的樱桃、含镁的香蕉、富含维生素C和抗氧化物质的柚子，以及富含维生素A和天然镇静剂的芒果。增加这些水果的摄入量可以帮助人们放松身心、缓解压力和促进睡眠。

  栗山姐姐2023-10-21 13:16:50