脾湿是中医中的一种病理状态，与脾胃功能失调相关。脾湿症状包括口苦、口黏、食欲不振、大便黏滞等。为改善脾湿症状，应避免油腻食物、冷饮、生冷食物、高糖食物、肥肉和油脂、辛辣刺激食物以及油炸食品。
备孕时调养脾湿非常重要，本文介绍了饮食调理、合理运动、中医调理和心情调节等方法。通过调整饮食、增加运动、中医治疗和放松心情，可以快速调养脾湿，提高怀孕机会。
萧雨青
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