本文介绍了跑坡和间歇跑的区别，跑坡是指在坡度上进行跑步训练，可以增强心肺功能和下肢力量；而间歇跑是一种训练方法，通过交替高强度和低强度运动来提高耐力和速度。间歇训练法适用于多种运动项目，如跑步、游泳、骑行等。本文还会介绍间歇训练法的几种常见运动方式。
碧云竹