关于PCOS备孕饮食建议的文章
- 多囊卵巢综合症备孕需要怎样的运动计划?
多囊卵巢综合症备孕需要适当的饮食和锻炼,建议多吃蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、鱼类和坚果等食物,减少糖分和饱和脂肪酸的摄入。适合PCOS备孕者的运动包括有氧运动和力量训练,建议每周至少进行150分钟的有氧运动和2次力量训练。避免抽烟和饮酒,减少精神压力,保持充足睡眠也非常重要。
- 有朋友用过spc的面膜吗?蜗牛的,一大包50片。刚打开用了片,日本带回的新买的。一敷上酒精味有些 日本面膜有酒精吗
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