气血不足会导致身体虚弱、面色苍白、头晕、乏力等症状。为了补充营养，可以多摄入富含蛋白质、铁质、维生素C的食物，如鸡蛋、牛肉、菠菜等，同时适当增加脂肪摄入量。中药材也是补充气血的有效方法，如当归、黄芪、枸杞、人参等。
果励橙本尊