月经期可以喝牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，可以缓解痛经等不适症状。但如果有乳糜尿等问题，应避免摄入乳制品。对于乳糖不耐受的人，可以选择喝植物性奶替代。选择奶制品时，应根据自己的身体情况做出选择。
综娱新解读