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备孕阶段是孕育健康宝宝的重要阶段,提高钙的吸收能力,让宝宝更加强壮健康。本文介绍备孕食谱中如何补钙并促进快速吸收,包括食用富含钙的食物、富含维生素D的食物、注意食物搭配、适量补充维生素K和增加运动量等方法。
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