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2星期瘦腰腹4cm!三组瘦腰腹动作超有效,帮助大家减肥健身。文章介绍了仰卧起坐、卷腹和侧卧腿提三种动作,每天三组,每组15次。同时强调饮食控制同样重要,合理饮食搭配和均衡营养摄入对减肥至关重要。提醒读者保持健康的生活方式,不要过度追求减肥效果。
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