多囊备孕促排运动需要坚持至少3个月才能见效，但具体时间因人而异。这种运动通过调节内分泌系统，促进卵巢功能，增加排卵的可能性，提高受孕机会。PCOS患者在进行多囊备孕促排运动时需要注意选择适合自己的运动方式和强度，并结合其他备孕方法，全面调整生活方式。
胖的PCOS患者备孕需要注意饮食，建议少吃糖分和高脂肪食物，多吃水果、蔬菜、适量摄入蛋白质和碳水化合物，多喝水少喝咖啡和酒，适当进行锻炼。同时需要保持良好心态，定期进行体检和检查，遵循医生的建议进行治疗。
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