脸上有痘痘时，饮食也需注意。高糖、高脂、辛辣食品和乳制品需避免，而富含纤维、抗氧化剂、维生素A和锌的食物有助于改善皮肤状况。正确的护肤步骤和生活习惯同样重要。
高脂肪食物是指脂肪含量较高的食物，常见的有肉类、乳制品、坚果等。虽然高脂肪食物提供了人体所需的营养素，但过量食用会增加各种健康问题的风险。适量摄入高脂肪食物有益于身体健康。
乐从先生
杨梓晴