女生想要通过运动方法瘦臀部，可以进行热身运动后，选择有氧运动如慢跑、骑自行车等燃烧脂肪。此外，下蹲、深蹲、单腿臀桥和侧腿抬高等针对臀部肌肉的锻炼也很有效。最后，进行臀部的拉伸运动以增加灵活性。坚持适当的饮食和健康生活方式，可以塑造理想的臀部线条。
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