膝盖问题是减脂运动中常见的难题，但对于膝盖不好的人仍有安全的减脂动作可选择。文章介绍了适合膝盖不好的人的运动方式，包括水中运动、椭圆机和静态自行车等低冲击度的有氧运动，以及进行力量训练以增加肌肉稳定性。正确姿势和技巧的保持也很重要。
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