按摩是一种缓解胸部小叶增生问题的非药物疗法，通过正确的按摩技巧可以促进血液循环、缓解乳房不适以及减轻乳房肿胀的症状。本文提供了一种详细的按摩方案来帮助缓解胸部小叶增生的问题。
经期期间适量服用止痛药物可以缓解痛经症状，选择合适的药物和正确使用方法非常重要。非甾体消炎药是常用的止痛药物，如布洛芬和阿司匹林。个体反应各异，需根据个人情况选择。同时可考虑非药物疗法如热敷和适当运动。
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