47岁女人进入更年期，常伴随着一系列身体和心理变化。围绝经期的卵巢逐渐失去功能，导致激素水平不稳定，造成经期不规律、热潮红、失眠等症状。但通过适当的饮食、运动和药物治疗，可以缓解更年期带来的不适。
围绝经期女性身体经历变化，需注重饮食、体重、体检、运动、压力管理、睡眠、避免烟酒，补充营养素。个性化建议和指导很重要。
女性月经的停止通常在45至55岁之间，这是绝经的正常情况。绝经过程可分为围绝经期、绝经期和绝经后期，伴随着月经不规律和逐渐减少。女性可以通过健康生活方式、荷尔蒙替代疗法、草药治疗等缓解绝经症状。定期体检和心理支持也很重要。
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