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如何通过锻炼使臀部变得丰满而翘起?
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锻炼臀部肌肉可以使其变得丰满而翘起。深蹲、腿举、登山步、桥式运动和侧腿抬举是有效的锻炼方法。同时要注意适当饮食和持续锻炼。
曲巧巧
2023-08-27 12:19:38