备孕前进行全面的基本体检、子宫颈抹片检查、乙肝病毒感染检查、铁和叶酸水平检查、传染病和遗传疾病筛查,以确保健康状态和减少风险。
备孕补铁补血,多食用富含铁质的食物,如肉类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等,同时避免过度饮茶和咖啡,补充维生素C也很重要。如果铁质摄入不足,可以考虑服用铁质补充剂,但需在医生指导下进行。