选择适合的饮品可以加速健身期间的减肥效果，绿茶、黑咖啡、柠檬水、蔓越莓汁和菠菜汁是最有效的选择。这些饮品富含抗氧化剂和其他成分，能促进新陈代谢、脂肪燃烧和消化，帮助减少体重和腰围。但减肥还需结合适当的饮食和运动。
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