睡眠与皮肤健康密切相关，早睡可以促进皮肤修复和再生，降低炎症风险，增强抵抗力，有助于减少痘痘。然而，早睡并非单一解决方案，还需综合护肤措施。
早睡晚起对备孕夫妻来说至关重要，可以保持身心健康、调节月经周期和提高男性精子质量。通过良好的睡眠习惯，备孕夫妻可以增加受孕的机会。
高瑶
黄婉婷