黑麦面包是一种受欢迎的低热量面包，适合关注饮食和营养的人。常见品牌的热量约为180-200卡路里。购买时请留意配方和产品标签。
小麦仁、大麦米、黑麦米、绿麦米、燕麦米、青稞各有不同的作用，比如纤维黑麦有助于减肥。了解这些谷物的功效，有助于选择更加健康的食品。
何语芊
大阳来啦