通过饮食调节可以有效降低小孩体内的雌激素水平。增加膳食纤维摄入量、选择低雌激素食物、减少动物性脂肪摄入和增加抗氧化剂摄入是有效的调节方法。
选择低雌激素食物对于健康至关重要,蔬菜、水果、豆类和豆制品、坚果和种子以及谷物和杂粮都是不错的选择。
调节低雌激素高雄激素的身体状况可能会影响女性的生育能力和健康状况,本文介绍了饮食调整、运动、中药调理、补充营养素、药物治疗等方法和方案。
食物对于调节激素水平具有重要的影响。大豆及其制品、亚麻籽、蔬菜、高纤维食物、非转基因有机食品、葡萄柚和蔓越莓都是可以考虑的选择。通过摄入适当的食物,可以帮助降低雌性激素水平。