备孕期间适当运动可以提高身体健康状况，增加受孕机会。备孕运动无跳跃建议提前至少三个月开始进行，选择低冲击力的替代方案如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。保护身体、降低风险，为备孕做好充分准备。
备孕期间适宜的无跳跃运动有散步、游泳、瑜伽、骑车、慢跑和健身操。这些运动有助于提高身体健康水平和生育能力，但应根据个人情况选择适合的运动方式和强度。
曲巧巧
徐夫