备孕期间应该选择低强度的运动，比如散步、瑜伽、慢跑等，注意适宜的运动时间和场所。选择适宜的运动方式有助于保持身体健康，增强体质，提高免疫力，有利于生育。
备孕时选择适合的体操对于身体的准备和健康至关重要。低强度的体操、重点锻炼核心肌群、避免过度运动以及注意姿势和呼吸都是备孕期间选择体操的关键要素。选择适合自身条件的体操，并在专业指导下进行，将有助于提高备孕的成功几率。
徐夫
乔慕提