中午健身时选择挂面作为碳水化合物的来源，提供所需能量。注意蛋白质摄入以增加肌肉质量，控制配料和调料选择以控制钠和脂肪摄入。
想减肥却不知道该吃什么？别担心，本文为你介绍了平时饮食中不会让你胖的食物。同时，也解答了许多女性关心的例假期间吃东西会不会胖的问题。
乔慕提
我是唐小妹