选择合适的鞋子、找到适合自己的步频和步幅、保持正确的姿势、逐渐增加锻炼时间和强度、定期进行拉伸和放松，这些都是进行走路锻炼时需要注意的事项，让步态更健康。
正确的跑步方式对于身体的健康非常重要。在跑步的过程中，我们要注意呼吸、控制步频、穿合适的鞋子等等。同时，合理饮用牛黄解毒也可以帮助身体更好地排毒解毒。
栗山姐姐
乔慕提