挺胸收腹是一种良好的姿势，可以使你看起来更加自信和有力。本文介绍了正确的挺胸收腹步骤，包括站立或坐下，吸气时注意下巴位置和肩膀、腹部的调整等。通过练习这个姿势，可以改善外表，提高自信心和精神状态，同时也可以提高身体健康和健康水平。
黄婉婷