介绍了粗粮、蔬菜、水果、蜂蜜、优酪乳、鱼肉、姜汁等食物有助于健胃养胃，可以促进消化、增加肠道保护层、缓解肠胃炎症等问题，特别是现代人饮食不规律的情况下更需要关注健胃养胃。
想要养脾健胃？那就多吃粗粮、蔬果、豆类、海产品和坚果类食物吧！这些食物富含各种营养成分，可以促进肠胃蠕动、增强消化功能，还有助于降低血脂、预防便秘、提高免疫力等。除了饮食，还需要注意生活习惯和适量运动哦。
杨慧
高瑶