这篇文章介绍了补脾胃的好食材，即白色食物。其中包括白萝卜、白木耳、白芷、白菜和白豆腐。这些食物富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于消化、排毒、增强免疫力和维持肠道健康。
补肾补脾的食物主要包括人参、山药、黑木耳等，这些食物可以增强肾脏和脾胃功能，提高体质。孕期补肾的食物包括黑豆、糯米、龙眼肉等，有助于孕妇提高免疫力、增加营养补充。
碧云竹
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