想填精补肾？不妨试试黑枸杞、红枣、燕窝、红参、鲍鱼、杏仁等食物，或者红景天、人参、黄精、人参果、东洋参等药物。这些食物和药物都有助于促进肾脏健康、提高精力。不过，如有肾脏疾病或正在服药，应先咨询医生。
15个月的宝宝每天应该喝10毫升的三精补铁，但需要注意喝药前后的一些问题。本文介绍了喝三精补铁的注意事项和常见问题。
强精补肾备孕运动对提高生育能力的影响需要一定的时间，通常需要几个月的坚持才能获得持久的效果。运动主要目的是增强男性精子质量和数量，但结果因人而异。除了运动，还需结合其他生活习惯的改变，才能达到最佳效果。
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