本文介绍了五种热量低且美味可口的三明治酱料，包括芥末酱、番茄酱、蜂蜜芥末酱、沙拉酱和美乃滋酱。这些酱料中含有丰富的维生素和矿物质，口感清爽或酸甜，是健康美味的三明治选择。
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三明治的热量因不同的配料而有所不同，一般而言并不适合减肥人士食用，但是可以通过选择低热量、低脂肪的配料来降低热量摄入。同时，三明治也不能代替正餐，适量食用即可。
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