月经期减肥需要注意饮食，可以选择低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，同时要少吃油炸食品和高糖食品。
食物在消化和减少油脂吸收方面发挥重要作用。酸奶、高纤维食物、柠檬水、鱼类、柠檬酸食品、姜和蒜、绿茶都有助于消化和减少油脂吸收。
你好阿边
星语星辰