腹部脂肪的堆积是一个常见的问题，它不仅影响外观，还与多种健康问题相关。本文讨论了导致腹部脂肪堆积增加的五大主要原因，包括高糖饮食、高脂饮食、缺乏运动、压力和睡眠不足以及酗酒。了解这些原因可以帮助我们采取相应的措施来减少腹部脂肪的堆积。
高脂肪食物是指脂肪含量较高的食物，常见的有肉类、乳制品、坚果等。虽然高脂肪食物提供了人体所需的营养素，但过量食用会增加各种健康问题的风险。适量摄入高脂肪食物有益于身体健康。
何语芊
杨梓晴