竞走是一种适合减肥和塑身的有氧运动。制定计划，穿着合适的装备，做好热身准备，保持良好的姿势和适当加强步伐，控制饮食，坚持运动，通过竞走减肥可以改善身体素质，提高心肺功能，塑造健康体型。
在学校操场上，利用已知长度的跑道和手表可以测定自己的竞走时长和跑步时的平均速度。而正确的走路姿势也是保证身体健康的重要因素之一。本文将为您详细介绍如何利用这些工具来监测自己的运动状态，并分享正确的走路方法。
乐从先生
大阳来啦