拉圈可以帮助减肥，但是要注意饮食控制。拉圈可以锻炼腰部肌肉，有益于身体健康。拉圈前后要注意热身和放松。
转呼啦圈是一项简单易行的运动，但是能不能减肥呢？据专家分析，转呼啦圈确实可以减肥，但是效果因人而异，需要坚持长期练习才能看到明显效果。
碧云竹
小开喜欢娃娃