减脂期可以吃甜玉米，但要控制摄入量。糯玉米虽然更营养，但热量和碳水化合物含量较高，建议少吃。
玉米粉是一种常见的食材，其热量相对较低，但也要注意适量食用。糯玉米粥是一种健康的食品，可以适当地作为减肥饮食中的选择。
你好阿边
可乐太空沙