手淫是一种能够给女性带来高潮的有效方法。本文详细讲解如何用手让女性高潮，揭秘手淫技巧，包括正确的手指姿势、手指的节奏和力度，多样化的手淫技巧等。同时，我们也要注意女性的反应和呼吸，让女性感到舒适和愉悦。
过度手淫会导致男性精液减少，影响男性的生殖能力。男性应该通过适当的饮食、锻炼、保持良好的睡眠和心理状态等注意事项，避免过度手淫。
备孕前多久戒掉手淫可以提高受孕几率。手淫会导致精子数量减少、质量下降，影响受孕。最好在备孕前一个月就开始戒掉，让身体有足够的时间产生新的精液。但如果已经习惯戒掉手淫，备孕前一周或几天也可以。除此之外，还应保持健康饮食、适当锻炼、放松心情、戒烟戒酒。
夏娃
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