备孕期间月经期可以适量食用鲫鱼汤，但需注意食用量，备孕期间饮食以均衡为主，还应多摄入富含营养的食物，如蔬菜水果、全谷类食物等。
坐月子期间，适合喝一些有营养的汤品，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，可以帮助营养补充和恢复身体。产后例假期间，可以喝些红糖姜汤、乌鸡汤等，有助于调理身体和缓解痛经。
想知道吃了一条鲫鱼的热量吗？据美国农业部提供的数据，在100克鲫鱼中，热量约为105卡路里。但具体取决于多个因素，如鱼的大小、重量、烹饪方式等。除了热量，鲫鱼还富含优质蛋白质和多种营养物质，有益健康。为保持身体健康，食用时应注意摄入量和烹饪方式。
午乐悦
可乐太空沙
小开喜欢娃娃